요즘 중국에서 날라오는 먼지 덕분에 기관지와 안구 건강이 좋지 않은 사람들이 주변에 상당히 많습니다. 이 눈이 나빠지는 원인과 이유에는 여러 가지가 있으나 대부분에게 해당이 되는 몇 가지 공통점을 알아봤습니다.
1) 스트레스
지금에 현대사회에서 만병의 근원은 스트레스입니다. 과도한 업무에서 찾아오는 피로가 쌓이면서 혹은 어떤 근심과 걱정 때문에 쌓이는 스트레스 등등이 있는데요.
이 시력이 나빠지는 이유는 스트레스에서 많이 찾아온다고 합니다. 스트레스성 시력저하는 극심한 스트레스를 받았을 때 순간적으로 발생을 하게 되며 이가 지속이 될 경우 눈이 점차 좋지 않아지게 됩니다.
그러므로 본인만에 방법으로 스트레스를 해소할 수 있는 것을 찾아서 다시 본래에 시력을 찾으셔야만 하겠습니다.
2) 전자기기
5년, 10년 전만해도 컴퓨터 화면(모니터)때문에 눈 건강이 좋지 않다고 뉴스에서 나온 적이 있습니다. 물론 아직까지도 컴퓨터로 인해서 시력이 점점 안 좋아지는 분들도 많은데요.
특히 요새는 스마트폰 때문에 시력이 나빠지는 이유입니다. 작은 화면에서 보는 작은 글씨들을 지속적으로 읽게 되면 안구건조증이 오며 시력을 점점 떨어뜨리게 됩니다.
3) 수면 부족
하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하지 못할 경우 눈이 나빠지는 원인이 됩니다. 갑자기 시력이 좋지 않다고 생각이 될 때는 현재 본인이 몇 시간 동안에 잠을 자는지 체크를 해보시고 시간은 약간 더 늘려보시길 바랍니다.
잠은 최소 밤 10시에서 새벽 2시 전에 자는 것이 건강과 눈에 좋습니다.
4) 안구건조증
눈물이 부족하게 될 때 혹은 눈물이 지나치게 많을 때 균형이 서로 맞지 않아서 생기는 게 바로 안구건조증입니다.
안구건조증이 생겼을 때는 안과에 가셔서 약을 처방받으시고 자외선을 최대한 피해야합니다.