헛구역질을 자주 한다는 것은 분명 몸에서 이상이 생겨 본인에게 보내는 신호일 수 있습니다. 그러나 이는 무조건 안좋게 생각해서는 안되며 그저 일시적인 현상일 수 있습니다. 최근 과음을 많이 했거나 어떤 충격을 받아서 헛구역질 또는 딸꾹질을 며칠동안 할 수 있기 때문입니다.
여기서 말하는 충격은 정신적으로 받는 스트레스를 말하며 이는 사람이 느끼는 충격과 느끼지 못하는 충격이 있기 때문에 그리 크게 걱정할 필요는 없습니다.
잦은 헛구역질 원인 6가지를 알아봤어요.
잦은 헛구역질의 원인은 크게 6가지로 볼 수 있지만 이는 사람의 체질에 따라서 다르게 작용이 될 수도 있습니다. 예를 들어서 여성분이라면 임신을 하셨을 때, 남성분이시라면 술을 많이 먹었을 때나 평소 허약체질, 스트레스, 피로감 때문일 수도 있습니다.
1. 담배
담배를 피울 때 들이마시는 연기가 인/후두를 자극하기 때문에 그때 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 니코틴이라는 성분은 혈중 산소 농도를 급격하게 낮게 만들기 때문에 몸 안에서 일산화탄소가 늘어나게 되면서 순간적인 헛구역질을 할 수 있습니다.
아침에 첫 담배를 피울 때 헛구역질이 나오는 이유가 이러한 현상이며 몇 시간만에 피울 때 역시 헛구역질이 발생할 수 있습니다.
2. 과음
과음을 하게 되면 술에 들어 있는 알코올이 사람 몸에 있는 위 점막을 자극하게 되면서 이가 연수중추라는 곳에 신호를 보내 헛구역질을 하게 됩니다. 이때 헛구여질을 하는 것은 몸 안에 있는 나쁜 물질을 밖으로 내보내기 위한 보호작용이며 매우 자연스러운 현상입니다.
그러므로 술이라는 것은 많게는 일주일에 한 번 적게는 한 달, 두 달에 한 번씩 드시는 게 좋습니다.
3. 신경계
자율신경계 쪽에 이상이 생겨서 잦은 헉구역질 원인일 수 있습니다. 충분한 잠을 못잤을 때나 탈수증상이 있을 때나 과로를 했거나 스트레스가 있을 때 헛구역질을 하게 됩니다.
대부분 이 자율신경계에 이상이 있는 사람은 허약체질 또는 어린아이에게 많이 나타납니다.
4. 녹내장
안압이 높아지게 되면 눈에 통증이 오게 되면서 어지러운 증상이 동반되고 속이 좋지 않으며 헛구역질을 하게 됩니다.
5. 두통
머리가 아픈 증상인 두통이 심하게 되면 헛구역질을 유발할 수 있습니다. 이 두통이 심한 사람은 당장 담배를 끊고 술을 마시지 말아야 하며 충분한 수면과 스트레스를 꼭 풀어주는 것이 우선적입니다.
6. 소화기관
음식을 섭취하면 아래 쪽으로 내려가야 되는데 음식물이 다시 식도 쪽으로 역류하면서 목 안에 있는 기도를 자극해서 기침, 헛구역질을 보일 때가 있습니다. 이는 위식도역류질환이라고 하며 이러한 증상이 있을 경우 병원으로 가셔서 진단을 받는 게 가장 현명하고 빠르게 고칠 수 있는 방법입니다.
잦은 헛구역질이 있다고 본인이 직접 손가락을 넣어서 구토를 하면 건강에 더 좋지 못합니다. 구토를 하고 싶어서 손가락을 목 안에 넣게 되면 몸 안에 있는 음식물이 올라오면서 기도를 막히게 만들어서 호흡곤란이 생길 수 있고 기도에 상처가 생길 수도 있기 때문에 오히려 건강을 더 해칠 수 있습니다.