천연 향균작용을 한다는 편백나무의 효능에 대해서 오늘은 알아보았습니다. 이 편백나무는 일본에 상당 수 많이 심어져 있으며 제가 알기로 일본의 3년 예산의 정도가 심어져 있다고 합니다.
▶피톤치드 비교부터!
편백나무 안에 있는 피톤치드라는 성분은 향균, 항염작용을 하는 것으로 많이 유명합니다. 이 피톤치드는 각종 벌레들로 부터 편백나무가 자기를 보호하기 위해서 내뿜는 성분입니다.
- 소나무: 0.6%
- 잣나무: 1.1%
- 삼나무: 1.5%
- 편백나무: 2.4%
위처럼 피톤치드가 함량된 나무를 비교해보면 편백나무는 소나무에 4배 그리고 삼나문에 1.5배가 많이 들어 있습니다.
▶편백나무의 효능을 모두 알아보기!
편백나무효능으로 나무 안에 들어 있는 피톤치드 효과가 사람에게 주는 좋은 영향은 다음과 같겠습니다.
면역력을 증가시킨다.
서론에서 말을 했듯이 피톤치드효과는 사람의 면역세포를 증강시키는 기능을 합니다. 이로 인해서 항진, 항염 효과를 얻을 수가 있으며 피부질환을 개선시킬 수도 있습니다. 집안에 아토피가 있는 사람이 있다면 피톤치드 베개를 이용하거나 집 안에 피톤치드 놔두어서 매일 향을 맡게 해주면 도움이 됩니다.
스트레스, 불면증, 피로회복
몸 안에 있는 자율신경이는 세포를 자극시켜서 안정화 시키는 효능이 피톤치드에 있습니다. 이를 자극 시켜 안정되게 만들면서 불면증, 피로, 스트레스, 우울증 해소에 도움이 됩니다.
새집증후군
집을 새롭게 지을 때 공업용 접착제, 페인트 등이 발리게 되는데 이를 피톤치드가 향균작용을 해서 나쁜 화학물질을 제거하면서 향균작용을 돕습니다.
▶편백나무 산림욕을 할 때
편백나무가 있는 곳에서 산림욕을 할 때는 바람이 잘 통하지 않는 등산복 보다는 바람이 잘 들어오는 옷을 입고 삼림욕을 하는 게 피톤치드를 더 많이 받을 수가 있습니다.