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이 폐암을 미리 예방을 하려면 담배를 끊어야하고 안 피우는 것이 가장 좋습니다. 폐암 증상으로는 목에 가래가 심하고 쉰 소리가 나며 두통, 어깨 결림이 있을 때 이를 의심해야 합니다.
폐암에 좋은 음식으로 우리 기관지 기능 개선에 도움을 주는 각종 야채가 있습니다. 많은 것들 중에서 대표적인 5가지를 알아보면 다음과 같겠습니다.
1) 당근
베타카로틴이라는 것이 당근에 풍부하게 들어 있어서 면역력을 올려주기 때문에 폐암에 좋은 음식 중 하나입니다. 당근은 노화예방 그리고 눈에도 좋은 채소입니다.
2) 호박
비타민C,E 그리고 당근처럼 베타카로틴이 호박에 많이 들었기 때문에 우리 몸의 활성산소를 없애주고 암이 진행되는 것을 막아주며 항암성분이 들어 있기 때문에 발암 원인을 막을 수 있습니다.
3) 사과
이미 손상된 폐를 다시 정상으로 되돌리는 기능을 사과는 가지고 있습니다. 그리고 금연 중에 사과를 먹으면 쌓여있던 니코틴을 빠르게 분해하는 효과 또한 있습니다. 복숭아도 사과와 같은 효능이 있으니 참고를 하시기 바랍니다.
4) 도라지
암 세포가 생기는 것을 예방하고 있는 것은 막아주며 우리 몸의 면역력 또한 올려주는 이 도라지는 이눌린이라는 것을 가지고 있기 때문에 항균작용을 합니다.
5) 브로콜리
술포라페인, 셀레늄 그리고 비타민A, 비타민C가 많이 함량이 되어서 암을 예방하고 점막에 대한 저항력 또한 증가를 시켜줍니다.
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